にきび

多くの女性は経験したことのある「生理中の不快な症状」には、頭痛やイライラ、肌荒れなどさまざまな症状があります。

生理がくるとにきびができる、毎月それの繰り返し、という人もいるのではないでしょうか。

実は、女性ホルモンの周期と毛穴には深い関係があるのです。

生理が始まる前の１４日間は、皮脂の分泌を過剰にするプロゲステロン（黄体ホルモン）が優位になるため、肌がオイリー傾向になり、毛穴がつまりやすく角栓ができやすくなります。

そして生理が始まると、皮脂の分泌量はピークに達し、毛穴がひらいたり、にきびが急に悪化したりするのです。

生理中ににきびが悪化するのは、免疫力が低下して細菌に感染しやすくなっているためでもあります。

生理が２日目になると、プロゲステロンの代わりにエストロゲン（卵胞ホルモン）が徐々に優位になり、皮脂も落ち着き毛穴も締まってきます。

エストロゲンは肌のターンオーバーのリズムを整え、美しく保つ効果の高いホルモンです。

そして生理開始から数えて７日目～１４日目の間は、エストロゲンが上昇する時期で、肌の調子がもっともよい時期になります。